Dansen tegen depressie? Waarom bewegen op muziek krachtiger kan zijn dan je denkt

Onderzoek toont dat dansen depressieve klachten sterk kan verminderen, soms beter dan hardlopen of yoga. De kracht zit in ritme, beweging en samenzijn: muziek stimuleert dopamine, beweging endorfines en samen dansen oxytocine. Het verbindt lichaam en emoties, verlaagt stress en biedt een vrolijke, laagdrempelige aanvulling op behandeling.

Lees het hele artikel op: Gezondnu
Publicatiedatum: 04-10-2025